こんばんは。

受験パフォーマンスごはん
岡本　まどかです。

 

先週末はセンター試験が行なわれました。

センター試験を受けられた受験生の皆さま、
保護者の皆さまお疲れ様でした。

引き続き
体調管理をして
最後までのりきってくださいね

そして
先週末は、

「受験日前日の食事術セミナー」
を開催しました！

 

 

 

 

寒い中お越し下さった皆さまありがとうございました。

 

本日はセミナーでお勧めした受験生お勧め食材を１つ
皆さまにもシェアさせて頂きます。

その食材は

 

卵

卵はたんぱく質をはじめ、
様々な栄養素を含む
完全食材と言われています。

卵に含まれる
たんぱく質は体や脳の材料となり、
脳の機能を支える栄養素となります。

また卵に含まれる「レシチン」
という物質は、記憶力アップに一役かってくれます。

私も以前に子供を通わせていた塾の先生から
「お子さんには卵料理を食べさせてくださいね」
と言わていました。

 

今、考えると健康面だけではなく、
勉強のパフォーマンスを上げる
という観点でも卵は万能食材だった
と改めて思います。

そして、今日は「大寒」

大寒の日に産まれた卵を食べると
滋養にいいと言われ、昔から
健康を願って食べ続けられていました。

また「健康運や金運アップにもよい」とも言われています！

今日が大寒ですので、そろそろ大寒に日に産まれた卵が
お店に並ぶ頃ですね。

 

 

栄養満点の大寒の日の卵
機会があったら
召し上がってくださいね♪


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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